<ins id="aazt7"><big id="aazt7"><button id="aazt7"></button></big></ins>
        <sub id="aazt7"></sub>
        <b id="aazt7"><tr id="aazt7"><var id="aazt7"></var></tr></b>
      1. <video id="aazt7"><input id="aazt7"></input></video>
      2. 2007年03月06日 星期二
        炎炎夏日 拿什么來拯救我們的健康?
        [編者按] 夏季是一年中氣溫最高的季節(jié),不可避免的陽光、辦公室里充足的冷氣、可口卻傷胃的冷食——這些看似平常的因素正在時刻不離左右地威脅著你的健康,一不留神,全盤皆輸。
            如何頂住高溫“烤”驗?拿什么來拯救我們的健康?灸熱的陽光“溫暖”的風,憂心苦夏難度的你,是否已經找到了屬于自己的“清爽秘籍”,讓夏日的炎熱和煩燥煙消云散,化為一種寧靜,一種怡然自得的情緒。(責任編輯:葛嘉)
        飲食本草 食話食說
          吃本來只是維持生存的手段。智慧已將飲食上升到文化的高度。可夏日一到,胃口不佳,就會導致食欲不振,如何在夏日里吃得清爽又健康,輕松享有好身體呢?
           擬定屬于你自己的健康飲食吧!如果長時間堅持健康的飲食方式,不僅可以降低患疾病的幾率,隨之而來的,還可帶來你一直向往的好身材,有時甚至還可以主宰你的七情六欲呢!
            相關資訊:
        ·夏季少進主食有利減肥?
        ·素食可否與健康劃等號?
        ·天然食物讓今夏“有型”起來?
          夏季里,最受飲食男女歡迎的無疑是瓜果蔬菜和飲品,可它們除了解渴的功效外,對健康還有著不小的貢獻!您知道涼茶雖好非人人皆宜嗎?您知道梔子花果實能治糖尿病嗎?您可知道櫻桃能緩解“電腦病”?
            相關資訊:
        ·涼茶也是藥,飲用應節(jié)制
        ·梔子花果實,可治糖尿病
        ·櫻桃可緩解“電腦病”
          
         “性”福是可以吃出來的
         六種不宜與藥物同服的飲料
         
        職場人生 宜張宜馳
          酷暑,天氣熱得連眼睛都鬧起了水荒,對工作更是提不起精神。辦公室綜合癥等隱形殺手與高溫如影隨形,讓你無處可逃,加之烈日的暴曬,激情早已被蒸發(fā)得無影無蹤。
            辦公室綜合癥是一種“時髦病”,德國人將這種癥狀稱為“星期一病”。世界衛(wèi)生組織(WHO)將它稱為“建筑物綜合征”,而中國習慣稱之為“辦公室綜合征”。
            身體疲倦、體力不支、失眠健忘、皮膚干燥、郁郁寡歡、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期,要么狂躁不安,要么無精打采,到醫(yī)院里檢查,結果卻是“身體一級棒”!這時候,你應該想想,自己是不是已經得了辦公室綜合癥了?
            相關資訊:
        ·上班族新苦惱:辦公室易怒綜合癥
        ·職場抑郁癥:男女成因大不同
        ·職場情商:拒當職場“爆”走族
          
          職場彌漫朝九晚“無”,疲勞感正在蔓延,流行問候語由原來的“吃了嗎”變成了如今的“吃力嗎”。“中流砥柱”們每天都在為生活打拼,卻不知一種名叫“過勞死”的疾病正向自己襲來。最近,華為員工胡新宇的猝死,使得“過勞死”現(xiàn)象再次成為關注的焦點。
            人們熟知的“亞健康”學術名是“慢性疲勞綜合征”,殊不知,如長期不糾正,就易引發(fā)“過勞死”。“過勞死”是一種未老先衰、猝然死亡的生命現(xiàn)象。生命正在我們無休止的加班熬夜、在我們無法擺脫的壓力負擔中遭受著侵蝕,我們不堪重負的心臟正走入“生”的終結,過勞死就這樣給生命無情的劃上句號。
            相關資訊:
        ·“過勞死”逼近中國職場
        ·城市空心人內心資源被掏空
        ·今天“命換錢”明天“錢換命”
          
         專家提醒:職業(yè)女性不宜久吹空調
         壓力大致 “職業(yè)病” 越來越普遍
         壓力時代難見快樂員工?
        運動一族 愈夏愈HIGH
         運動需遵循的“333計劃”
         謹防健康"殺手":運動猝死
         瑜伽對乳腺癌患者健康有益
          生命在于運動,要健康就要多運動。做事要趁早,儲蓄健康也一樣。健康計劃,要從現(xiàn)在開始實行。運動健身貴在堅持,但頂著炎炎烈日運動不止無異于“引鳩止渴”。
            為此,有關專家提出以下八項“運動紀律”:1 避免高溫“作業(yè)”、2 選擇吸汗服裝、3提前補充水分4合理攝入食物、5運動后飲食適量、6降溫不可太急、7莫忘防暑措施、8適時減少運動。運動一族,不妨一試!
            相關資訊:
        ·夏日八項“運動紀律”
        ·專家解析:運動七大誤區(qū)
        ·運動受傷如何復健治療
          對愛美的都市人來說,上健身房是一種時尚,健身已成為“快樂、活力和健康”的代名詞。然而,也許你不知道,如今健身的花樣是多么的五彩繽紛,時尚風把人們的眼光從一個高度延伸到另一個高度,繁多的時尚健身名詞,讓運動也披上了時尚的外衣。在加入健身大軍之前,你一定要了解一下行情,什么運動項目最流行,總之,選擇適合自己的才是最好的!
            相關資訊:
        ·特色健身演繹運動時尚
        ·運動同時“涂抹”好身段
        ·水中芭蕾打造完美曲線
          
        夏日睡眠 越睡越甜
          日出而落,日落而息可不是古代人的生活,事實上,人順應日夜變化的作息本來就是常理,甚至隨著大自然的變化,如四季轉換來滋補也是基本養(yǎng)生之道。 至于生理時鐘,醫(yī)學也證明了外在的光、暗會影響人體的蛋白質變化,人更是需要充分休息,來讓身體重新激活再出發(fā)。只是現(xiàn)代人生活模式漸漸改變,常常平日睡不飽、周末才能把睡眠補回來,或是熬夜晚起變成習慣。
            相關資訊:
        ·生理時鐘健康法 日夜養(yǎng)生大不同
        ·專家破解有關睡眠的五大迷思
        ·專家指點看世界杯睡眠小訣竅
          
          傳統(tǒng)文化一直告訴我們一日之計在于晨,但醫(yī)生還是勸告大家,如果睡不夠、硬生生被叫起來,起床后2個小時最好不要安排精細、復雜且需要判斷力的工作。了解自己的生理時鐘,才能掌握工作時效、且能避免嚴重的錯誤發(fā)生。 清醒到睡著需要一段時間,所以要讓大腦蘇醒,也不能操之過急。即使大腦中掌管睡眠的生理時鐘醒了,但掌管其它學習、分析等部位的功能卻不一定在能同步清醒。
            相關資訊:
        ·睡半飽的健康危機
        ·睡眠失調須對癥下藥
        ·睡眠偏少容易肥胖
          
         兒童長期睡眠障礙會“變臉”
         如何選購一張好床助眠?
         睡眠過長增加患糖尿病危險
        關于我們】-新聞中心 】- 供稿服務】-圖片庫服務】-【資源合作-【留言反饋】-【招聘信息】-【不良和違法信息舉報
        有獎新聞線索:(010)68315046

        本網站所刊載信息,不代表中新社觀點。 刊用本網站稿件,務經書面授權。
        未經授權禁止轉載、摘編、復制及建立鏡像,違者依法必究。

        法律顧問:大地律師事務所 趙小魯 方宇
        [ 網上傳播視聽節(jié)目許可證(0106168)][京ICP備05004340號] 建議最佳瀏覽效果為1024*768分辨率
        无码一区二区三区久久精品色欲_免费国产一区二区不卡在线_欧美一级高清片在线观看_99国严欧美久久久精品l5l
          <ins id="aazt7"><big id="aazt7"><button id="aazt7"></button></big></ins>
            <sub id="aazt7"></sub>
            <b id="aazt7"><tr id="aazt7"><var id="aazt7"></var></tr></b>
          1. <video id="aazt7"><input id="aazt7"></input></video>
          2. 亚洲综合情人伊人久久 | 亚洲国产九九九热视频 | 色综合天天综合高清网国产在线 | 中文字幕另类精品 | 香港三日本三级少妇三99 | 在线观看91精品国产网站 |