中新網杭州3月22日電(張煜歡)當城市燈火漸暗，一場關于“早睡”的公益行動正悄然改變許多人的夜晚。自2023年起，在每年“世界睡眠日”到來之際，由中國新聞社浙江分社聯合多部門發起主辦“每天早睡一小時”公益活動，號召人們從睡眠健康出發，關愛身心健康，擁抱美好生活。

　　這場延續三年的公益行動，不僅是對睡眠健康問題的科學回應，更是一場聚合媒體、民主黨派、社會組織、醫療機構等多方之力的“健康守護戰”。八方力量的匯聚，不僅照亮了公眾對健康生活方式的認知之路，也讓“每天早睡一小時”成為一種深入人心的健康生活方式。

　　連續三年倡議“每天早睡一小時”，公益之心究竟因何而延續？

　　因媒體之責任、黨派之擔當延續。

　　在快節奏與高壓力的現代生活中，睡眠障礙已成為不容忽視的社會問題，影響著無數人的身心健康?！?025年中國睡眠健康調查報告》顯示，中國18歲及以上人群睡眠困擾率為48.5%。連續三年發起“每天早睡一小時”公益活動，正是基于媒體對這一現狀的深刻洞察與積極應對。

　　“曾幾何時，媒體人高居十大睡眠障礙高發職業榜首，該數據不僅是行業特性的客觀映照，更是一記振聾發聵的警鐘，提醒著媒體人以躬身入局的姿態，為全民睡眠健康破冰探路?！敝袊侣勆缯憬稚琰h委書記、社長柴燕菲說。

　　媒體不僅是時代的記錄者，更應是公共福祉的推動者。三年來，中國新聞社浙江分社以“健康傳播共同體”理念整合資源，推動系列務實舉措落地，如開展睡眠健康講座，啟動浙江睡眠健康改善調查，推動健康義診進高校、企業、社區等，引領更多人走向健康生活方式。

　　民主黨派也在這場公益行動中體現其重要擔當。醫藥衛生是農工黨的主體界別之一，助推健康中國建設是其履職主線之一。三年來，農工黨浙江省委會發揮界別優勢，凝聚各界共識，將黨派履職延伸至公益惠民，在共富路上點亮健康之光。

　　“今年是我們連續第三年參與共同主辦‘每天早睡一小時’公益活動，過去兩年活動都取得了很好成效。我們希望以這次活動為抓手，充分發揮好農工黨界別優勢，與各大組織、媒體、醫療機構實現資源共享、優勢互補，共同為增進人民健康，建設健康中國貢獻更多智慧和力量?！鞭r工黨浙江省委會主委、浙江省人民醫院院長葛明華說。

　　這份公益之心還因各界之合力、民眾之期盼延續。

　　獨木不成林。三年堅守，“每天早睡一小時”從健康倡議發展為全民健康行動，更離不開社會多元力量的協作參與。

　　三年來，浙江各大醫院的睡眠領域“大咖”紛紛助陣活動。浙江省人民醫院、浙江省立同德醫院、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)、浙江省中醫院、浙江省中山醫院、杭州市中醫院……一場場精彩的現場科普互動，一次次深入淺出的專業解讀，不僅為活動提供了堅實的專業科普支撐，更為民眾推開一扇健康之窗。

　　浙江中醫藥大學、浙江省科學技術協會、浙江省醫學會、浙江大學心理健康教育與咨詢中心等高校和組織積極發動力量，利用平臺優勢擴大活動影響力，使得睡眠健康理念深入人心，成為全民共識。

　　三年來，社會各界也積極響應，共同為這場公益行動發聲。國家級非物質文化遺產銅雕技藝代表性傳承人朱炳仁，杭州歌劇舞劇院院長崔巍，浙江小百花越劇院副院長蔡浙飛，網絡作家天蠶土豆，國家一級演員陶慧敏及演員張晨光、李健、秦俊杰等，奧運冠軍、乒乓球大滿貫得主鄧亞萍，北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧冠軍徐夢桃，東京奧運會女子平衡木冠軍管晨辰，皮劃艇世界冠軍許亞萍……眾多文藝工作者、體育健兒等錄制視頻為活動打call。

　　今年，杭州“六小龍”火爆出圈，人們不僅將目光聚焦于科技創新領域的前沿突破，科技工作者的健康問題也引起新的關注。今年活動前夕，AI具身機器人“小楊”為活動預熱助威，活動現場，科技工作者健康睡眠服務行動正式開啟，將推進睡眠義診、健康宣教等系列服務。而在現場特別設置的“助眠體驗區”，系列智能穿戴設備、睡眠監測軟件等新技術令人耳目一新，讓公眾特別是科技工作者們體驗到“科技+助眠”的便利與改變。

　　“沒想到一句‘我睡不著’能換來這么多幫助。”“90后”程序員小林在活動現場體驗智能安睡儀后如是感慨。

　　這份公益之心更因時代之發展、理念之更新延續。

　　走進2025年“每天早睡一小時”公益活動的現場，后方懸掛著的多幅巨型海報十分醒目——深淺不一的藍色背景下，記錄著過去三年來每場活動的精彩主題。

　　回溯2023年，秉持“星星之火，可以燎原”之信念，活動首次向社會各界發出“每天早睡一小時”的誠摯倡議，創新性地邁出改善大眾睡眠的第一步。

　　步入2024年，活動更加精準地聚焦于青年群體，聯合高校、醫院、企業等多方力量，關愛大學生身心健康，掀起了一場睡眠健康的革新風暴。

　　來到2025年，活動心系構建人類命運共同體重要理念，順應科技發展大勢、著眼全球睡眠健康，以“共享健康與世界同步好眠”為主題，邀請國際青年、中外專家等共論睡眠健康，讓健康睡眠的理念跨越山海、連通世界、惠及全球。

　　陣容不斷升級、形式愈加豐富、科技含金量越來越高……活動延續三年的背后，是社會責任的內核驅動、公益初心的代際傳遞，更是對生命健康的深切關懷與時代呼喚。

　　做一次公益活動不難，難的是秉持一顆公益之心，延續這份初心與情懷，并將公益活動鍛造成為公益品牌，讓公益光芒歷久彌堅。

　　以長期主義者的堅定干好難而正確的事。當“每天早睡一小時”從口號化為城市夜晚的呼吸節律，這場公益長跑或已超越健康倡導本身，成為社會文明發展的生動注腳。而一點微小的改變，也能匯聚成光，成為推動健康中國建設的磅礴力量。(完)