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      2. 總感覺自己有???你可能患上了“網(wǎng)絡(luò)疑病癥”

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        總感覺自己有???你可能患上了“網(wǎng)絡(luò)疑病癥”

        2022年09月05日 06:17 來源:中國青年報
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          一旦進入疑病的心理狀態(tài),不要太過相信自己身體的感覺并反復(fù)揣摩。因為這時候的感受很可能是心理因素造成的。

          ——————————

          小豆的雙手拇指不受控制地抖動了一周,她憂心忡忡地在網(wǎng)上查詢了各種可能的病因。在得到“帕金森”“甲亢”等診斷之后,她決定去看醫(yī)生。

          等待醫(yī)生開檢查單的時候,她感覺自己拿著掛號單的手又在抖。盡管醫(yī)生告訴她應(yīng)該沒什么問題,但她還是止不住地猜測,前幾個月查出的甲狀腺結(jié)節(jié)是不是與此有關(guān)。

          除此以外,她又申請多開了一項激素檢查。因為長痘,她懷疑自己激素水平有問題,做了檢查,現(xiàn)在到了復(fù)查的日子。她心里一直記著這事,甚至把今年需要做的、想要做的檢查特意寫了張備忘錄。

          醫(yī)生開好檢查單之后,囑咐她:“再這樣下去,你會得焦慮癥的?!?/p>

          一天后,小豆的檢查結(jié)果顯示甲狀腺激素分泌并無異樣,一切正常。

          但比起慶幸,她更感到訝異。在過去的24小時里,在反復(fù)搜索查閱“甲亢癥狀”發(fā)現(xiàn)自己中了四項后,她幾乎已經(jīng)給自己確診了。

          如今拿著單子,還有些失落——大概是為了那1200元檢查費。

          疑病也是一種病

          過度擔(dān)憂自己得了某種病,并伴有焦慮、抑郁癥狀,工作和學(xué)習(xí)能力下降,甚至日常生活受到影響——這可能是患上了“疑病癥”。

          有一位網(wǎng)友在奶奶突發(fā)腦溢血后,突然擔(dān)心起自己會不會也得了這個病。“這個念頭一閃而過,突如其來的就是心慌,頭皮發(fā)麻,全身發(fā)軟。當(dāng)時嚇得我全身出汗,總覺得哪里不舒服,睡覺都不敢睡?!边^了幾天,他開車時聽到后座的親戚討論奶奶的病情,“感到天昏地暗,心跳加速,呼吸困難,頭皮發(fā)麻,然后突然踩急剎車”。

          清華大學(xué)玉泉醫(yī)院的精神科醫(yī)生申晨煜認(rèn)為,“疑病”本質(zhì)上就是對疾病的焦慮癥,它與死亡焦慮相關(guān),“有焦慮癥的普遍表現(xiàn),比如過度緊張、擔(dān)心,對結(jié)果的恐懼,伴隨有心慌、胸悶、氣短等植物神經(jīng)功能亢進癥狀?!?/p>

          有一位因為手抖而懷疑自己得了漸凍癥的高中生網(wǎng)友說,漸凍癥的每一條癥狀她都恐慌過,看到“吞咽困難”,立馬就感覺自己有了軟腭無力感,吞咽嘴里的三明治都很費勁。那個時候自己“根本聽不進去課,甚至厭學(xué),唯一能專心投入的一件事就是構(gòu)思遺書,看到同學(xué),看到花花草草,看到挺好看的晚霞,就想,我只能再看三五年了。”

          申晨煜在以前學(xué)習(xí)診斷的時候也出現(xiàn)過類似感受:“每次學(xué)到一個新的疾病就會懷疑自己得了這種病,而且相應(yīng)的身體部位真的會產(chǎn)生不適感?!边@是因為大腦的認(rèn)知過程出了問題,“我們放大了某些小概率的事件,讓大腦誤以為身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的疾病。”

          申晨煜發(fā)現(xiàn),多數(shù)疑病癥患者都有百度看病的習(xí)慣。這樣的狀況又被稱為“網(wǎng)絡(luò)疑病癥”。 根據(jù)中國臨床心理學(xué)雜志介紹,網(wǎng)絡(luò)疑病癥(cyberchondria)”的概念第一次出現(xiàn)于2001年英國《獨立報》發(fā)表的一篇文章中,它描寫了人們癡迷于在線研究自己病癥的現(xiàn)象。

          小豆的同事也有過類似的網(wǎng)絡(luò)疑病經(jīng)歷。同事腿上的皮膚發(fā)癢,“都撓破了?!鄙暇W(wǎng)查詢后,發(fā)現(xiàn)自己竟然有可能得了糖尿病,于是滿心擔(dān)憂,去醫(yī)院花了1000多元做了過敏源檢查,結(jié)果一切正常。后來發(fā)現(xiàn),是那幾天穿的褲子的材質(zhì)有問題。

          有越來越多的研究者發(fā)現(xiàn),反復(fù)過度在線搜索健康信息,會引起健康焦慮升級,進而導(dǎo)致心理壓力和不必要的醫(yī)療費用增加。盡管事后回憶起來發(fā)現(xiàn)是虛驚一場,啼笑皆非,不過當(dāng)時的困擾和恐懼卻是真實存在的。

          如何走出疑病怪圈

          申晨煜醫(yī)生認(rèn)為,疑病并不是全無好處。焦慮這種情緒本身就能夠讓人識別危險,而疑病“可以讓人提高對某種疾病的敏感程度,讓人早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療?!钡ㄗh,當(dāng)身體發(fā)出異常信號后,應(yīng)該去找??漆t(yī)生來尋求答案,而不是自行檢索網(wǎng)絡(luò)信息。

          有一個大學(xué)生網(wǎng)友曾經(jīng)分享過自己走出疑病恐懼的經(jīng)歷。在疑病恐懼感出現(xiàn)的那段時間里,她精神恍惚,幾乎忽略了身邊的人和事,荒廢了時間和學(xué)業(yè)。直到有一次去食堂吃飯,她把手提電腦丟在了食堂,崩潰之下才開始反思:“我把所有注意力都集中在了自己的身體上,身體癢一下,掉根頭發(fā)就好像發(fā)生了什么大事,可是電腦那么大、那么重要的東西,我卻忘了它,想想我忘掉的只有電腦嗎,我已經(jīng)忘了生活!”

          她發(fā)現(xiàn),最有效的解決方法就是順其自然,“如果真的得病了又怎樣呢,你會自殺嗎?你能改變現(xiàn)實嗎?你不能,所以你只能接受它,面對它,不要害怕它。反正人早晚都有一死,切實的生活才是應(yīng)該珍惜的?!?/p>

          曾經(jīng)懷疑自己患上漸凍癥的高中生網(wǎng)友的經(jīng)驗則是:一旦進入疑病的心理狀態(tài),不要太過相信自己身體的感覺并反復(fù)揣摩。因為這時候的感受很可能是心理因素造成的。

          需要注意的是,為身體的不適感到擔(dān)心屬于人們的正常反應(yīng)。如果在檢查就醫(yī)證實無病后,能夠相信檢查結(jié)果、放下對自我健康的疑慮,就不屬于疑病癥,不用過分擔(dān)心。

          中青報·中青網(wǎng)記者 杜佳冰 來源:中國青年報

        【編輯:葉攀】
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