中新網北京3月18日電(趙方園)中國睡眠大數據中心發布會暨全國睡眠障礙篩查工作發布會于日前在京召開。會上發布的《2025年中國睡眠健康調查報告》顯示，近半數(48.5%)成年人存在睡眠困擾，女性比例高于男性，且困擾率隨年齡增長逐漸攀升。

　　報告顯示，我國18歲及以上人群平均入睡時間為23:15，僅39.1%的人在23:00前入睡，且存在顯著群體差異：男性入睡時間(23:21)晚于女性(23:09)，農村居民(22:52)早于城市居民(23:42)，且年齡越小入睡越晚。

　　具體表現為夜間如廁頻繁、日間精力不足、易醒早醒及入睡困難等問題。其中，60前及60后群體多受夜間易醒、如廁問題困擾，而90后、00后年輕人則因睡眠不足導致精力下降和困倦感突出。

　　研究還發現，生活習慣與睡眠質量密切相關，一些睡前行為對睡眠影響顯著。如，睡前飲用咖啡或濃茶、晚餐過飽及使用電子產品的人群睡眠困擾率分別高達64.8%、57.7%和51.5%，而偶爾睡前鍛煉者困擾率最低，僅為43.0%。

　　中國睡眠大數據中心主任、北京大學人民醫院睡眠醫學中心主任韓芳表示，睡眠問題與每個年齡段、不同性別、不同職業的每一個人都息息相關。由睡眠問題引發的慢性疾病有九十多種。

　　本次會議由中國睡眠研究會、中國睡眠大數據中心主辦，中睡健康科技(北京)有限公司承辦。與會專家一致呼吁，面對社會對睡眠健康日益增長的需求，需加強睡眠醫學學科建設與多學科協作，加大科研投入和基層醫療規范化發展，同時通過政策支持和科普教育減少睡前不良習慣，倡導科學作息，從公共衛生、技術創新和公眾意識多層面協同發力，助力提升全民睡眠健康水平。(完)