近些年來，“鬼屋”“密室逃脫”“劇本殺”等一些刺激的娛樂活動受到不少玩家青睞。喜愛這類游戲的人不僅體驗感十足，還能達到解壓的感覺。前不久有說法表示這一類“娛樂性恐懼”的游戲活動可減輕身體炎癥，對降低慢性疾病風險有潛在益處，這是真的嗎？對此相關(guān)專家告訴記者，短暫的驚嚇確實可能激活人體的免疫系統(tǒng)。

　　記者了解發(fā)現(xiàn)，這樣的說法源于丹麥奧胡斯大學(xué)的一項研究。研究人員發(fā)現(xiàn)，參與“鬼屋”等娛樂性恐懼體驗可能有助于降低低度炎癥個體的炎癥水平。在這項研究中，113名成人參加了一次高強度的鬼屋活動，在活動中監(jiān)測心率和自我報告的恐懼水平。活動前，參與者的血液樣本顯示22人有低度炎癥，其中18人(82%)在活動后三天高敏C反應(yīng)蛋白(hs-CRP)水平下降，表明娛樂性恐懼體驗可能減輕了免疫反應(yīng)。盡管缺乏顯著差異，但該研究稱這一發(fā)現(xiàn)與動物研究相一致，提示急性壓力可能增強免疫系統(tǒng)的反應(yīng)。

　　“在精神醫(yī)學(xué)的角度上其實并沒有‘娛樂性恐懼’相關(guān)術(shù)語。”南京醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院心境障礙科副主任醫(yī)師湯浩在接受揚子晚報/紫牛新聞記者采訪時直言，近幾年包括但不限于“鬼屋”“密室逃脫”“微恐劇本殺”等安全又具有娛樂性、刺激性的活動一直興起，這種在安全范圍內(nèi)的“急性恐懼”會觸發(fā)急性應(yīng)激反應(yīng)，人體腎上腺素分泌增加，心率加快，警覺性提高，有點像準備戰(zhàn)斗時的反應(yīng)。

　　湯浩主任告訴記者，個體長期處于應(yīng)激或者壓力的狀態(tài)下會導(dǎo)致身體的慢性低度炎癥，這與大家通常所了解的“發(fā)炎”并不一樣，并沒有明顯的癥狀，只不過是機體的免疫學(xué)指標如超敏C反應(yīng)蛋白偏高。慢性低度炎癥與腫瘤、心血管疾病、肥胖等軀體疾病相關(guān)，并對心理和情緒狀態(tài)都造成負面影響。“但娛樂性恐懼通常是短暫地觸發(fā)，也就是說在可控的‘壓力’暴露后可以短暫地激活自主神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)‘戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)’，調(diào)動代謝資源，激活免疫系統(tǒng)，使炎性標志物顯著下降，提高個體的應(yīng)激能力和心理彈性，以更好地應(yīng)對現(xiàn)實生活中的壓力。這確實對健康可能有潛在幫助，而不會像慢性低度炎癥一樣給人體帶來持久負面的影響。”

　　那是不是為了激活自身免疫反應(yīng)，就可以一直“刷”恐怖游戲？這樣的理解也比較片面。專家提醒，“娛樂性恐懼”更需掌握好度。湯浩主任認為，對于從未接觸過類似活動的人來說，首先要充分了解和評估自己能夠接受的程度，避免直接接觸了刺激強度很大的游戲活動超過自身的承受范圍。其次，如果本身已經(jīng)處于明顯抑郁或焦慮狀態(tài)，在參與相關(guān)活動時也應(yīng)謹慎，避免加重情緒反應(yīng)。“時間節(jié)點也要注意，比如說有人喜歡看恐怖電影，在晚上睡覺前觀看就可能會影響睡眠，進而影響到整個作息節(jié)律。所以‘娛樂性恐懼’也要因人而異，注意強度和時間的選擇。”湯浩主任說。

　　揚子晚報/紫牛新聞記者 呂彥霖