夏日北京，不到5時(shí)天就大亮。劉翔睡到上午9時(shí)許，才帶著幾分惺忪，走上國家體育總局訓(xùn)練局剛翻修鋪設(shè)過的跑道，開始訓(xùn)練。

　　從500天到一周年，再到昨天的50天，總局門口奧運(yùn)倒計(jì)時(shí)鐘上的鮮紅數(shù)字越來越小。在劉翔看來，無論訓(xùn)練還是休息，都和1年前甚至4年前沒什么不同。一周兩次的技術(shù)訓(xùn)練課通常放在周二和周五。除了這兩堂訓(xùn)練課會(huì)上跑道進(jìn)行跨欄訓(xùn)練外，其他更多的訓(xùn)練時(shí)間中，劉翔都按部就班地按孫海平的設(shè)計(jì)，進(jìn)行身體素質(zhì)力量訓(xùn)練。將近12時(shí)訓(xùn)練結(jié)束，午餐后是劉翔的午睡時(shí)間。下午3時(shí)左右，劉翔按慣例進(jìn)行放松按摩。

　　昨天，剛剛打破110欄世界紀(jì)錄的羅伯斯說，劉翔是北京奧運(yùn)會(huì)最有希望奪金的選手。劉翔計(jì)劃有無改變？孫海平說，“盲目調(diào)整計(jì)劃，是備戰(zhàn)大忌。”