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        中國女乒訓練內容出新 每周做兩次瑜珈放松身心

        
        		

        

        
2007年04月13日 15:46 來源：新華社

        

        

        

        

        


        


        
        		

        

        

        

        
 
        　　正在河北正定封閉集訓的中國女子乒乓球隊最近多了一項訓練課內容——瑜珈，主教練施之皓稱這是為使隊員們的身體和心理得到放松。
        

        　　據介紹，中國隊平均每周有兩次瑜珈課，正定國家乒乓球訓練基地專門從石家莊市靜園瑜珈健身推廣中心請來兩位瑜珈教練進行教學。記者在正定見到了其中一名瑜珈教練王丹珠。她介紹說，她給女乒隊員們教授的都是瑜珈最基本的一些動作和姿態，專業稱謂“姿態功”，通過做種種姿態來達到緩和肌肉疲勞、放松心境的目的。這對女乒隊員來說非常必要，因為她們在天長日久的訓練后肌肉會顯得僵硬，周而復始的封閉集訓也容易使她們產生浮躁情緒，練瑜珈正好可以彌補這些缺陷。
        

        　　王丹珠評價這些世界冠軍隊弟子時認為，王楠是練習比較到位的一名隊員，態度很認真，也善于鉆研一些竅門。總體而言，隊員們練得最好的一個姿勢是“攤尸功”，這是一個很有趣的姿勢，要求練習者仰臥在地上，四肢伸開，全身放松，像尸體一樣徹底達到沒有意念的境界。(記者朱峰）





        

        
        		

        

        

        

        

        

        
 


        

        
【編輯:盧巖】

        

        
        		

        

        

        

        

        

        
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