中新社臺北三月三十日電 (記者 吳慶才 耿軍)臺灣首富郭臺銘最近作了全身檢查，發現其身體年齡比實際年齡還年輕十歲，這一新聞一時傳為美談。但對于大部分臺灣人而言，他們當前最緊迫的不是如何永葆青春，而是如何避免“未老先衰”。
臺灣千禧之愛健康基金會三十日公布的臺灣人“身體年齡”調查發現，臺灣人提前老化的問題十分嚴重，無論性別及年齡，所有受訪者的身體年齡均大于實際年齡二十二歲，甚至身體老化超過實際年齡四十歲的受訪者占了近一成五，而身體提前老化超過三十歲的比例，更高達四成。
從年齡層分析，以二十一歲至三十五歲的青年人身體老化情況最嚴重；以性別分析，這群老化情形嚴重的族群中近八成都是女性，遠遠大于男性三十五個百分點。
臺北馬偕醫院營養專家趙強表示，臺灣人的飲食逐漸走向精致化，運動量減少，加上熬夜、多吃油炸物、喝水、蔬果攝取不足，很多過去五、六十歲民眾才會發生的腸胃毛病、高血糖、高血壓、高血脂等身體老化的征兆，都提早在三十歲左右出現。
趙強指出，身體的保養不能只是拚命上健身房運動，還應該從根本上培養良好的飲食習慣做起，用均衡飲食為身體的基礎建設打下堅實的健康基礎，才能找回身體的活力源頭。
據預測，未來十到二十年間，臺灣老年人口將暴漲三倍，幾乎每四至五名臺灣人口中，將有一位六十五歲以上的老年人。專家擔心，若現時臺灣人身體老化狀況一直持續下去，臺灣將邁入實際年齡和身體年齡均名副其實的老人社會。
