位于云南省迪慶藏族自治州香格里拉市洛吉鄉尼汝村的牧場，是藏族婦女卓瑪央宗、七林央宗、央宗措姆三代人生活的地方。在這個牧場中，三代人經歷截然不同的人生：老母親卓瑪央宗的少女時代在動蕩和貧苦的社會中度過，直到新中國成立后，她才和無數藏族人一樣，翻身做主，掌握了自己的命運；女兒七林央宗生于和平年代，她選擇堅守牧場，過著放牧的簡單生活；孫女央宗措姆接受現代教育，畢業后留在香格里拉的城中生活，工作之余，她會用手機轉發阿媽拉拍攝的牧場照片，還不時把要售賣牛羊、酥油、藥材的消息發布出去……三代央宗的人生，是當地經濟社會發展的真實縮影。(杜瀟瀟 繆超 袁鴻凱 云南迪慶報道）

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