中新網(wǎng)2月8日電 羊年春節(jié)長假已結(jié)束。但因為假期里生活、飲食不規(guī)律，有些人會有這樣的感覺，上班頭幾天往往會有頭疼、疲勞、瞌睡等種種身體不適，也就是近幾年出現(xiàn)的所謂“假期綜合癥”。據(jù)中央電視臺報道，有關(guān)專家建議，通過對生活節(jié)奏的調(diào)節(jié)來克服這一“綜合癥”。

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師丁秀蘭說，只要自己提前一定時間調(diào)節(jié)，比如疲勞的提前一天有規(guī)律的休息，飲食不規(guī)律的提前一天多吃清淡的東西，多喝水，吃些水果，一般人完全可以很快調(diào)整過來。

　　有些人會沉浸在旅游的回憶中，旅途中愉快的事情或郁悶的事情會讓人很難在心理上由旅游者向工作者的角色轉(zhuǎn)變過來，影響工作。北京市第二外國語學(xué)院旅游管理學(xué)院教授王志佑說，旅游收獲的消化可以今后一段時間內(nèi)做，不急于一時一地。另外，少數(shù)有不愉快旅游經(jīng)歷的人，也應(yīng)該自我調(diào)節(jié)，淡忘它，變旅游感受為精神收獲，以充沛精力投入工作。

　　此外，氣象方面的變化也值得注意，今天開始有一股勢力較強(qiáng)的冷空氣影響中國北方地區(qū)，帶來雨雪和大風(fēng)降溫天氣。