5日，我國迎來“立夏”節(jié)氣。天文專家提醒說，立夏后天氣炎熱，值此時(shí)節(jié)，公眾要戒躁戒怒。

　　天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，每年5月6日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)，為立夏節(jié)氣開始。此時(shí)“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏表示夏天到了。如果說春天是溫情脈脈、輕手輕腳地啟簾入戶，夏天則是以活潑熱烈的激情大步流星地闖入我們的生活。

　　天文專家表示，立夏后天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，人體經(jīng)過一個(gè)上午的勞動(dòng)和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發(fā)生起著關(guān)鍵作用。

　　天文專家提醒說，立夏時(shí)節(jié)，要順應(yīng)夏季晝長夜短的特點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整自己工作計(jì)劃和生活節(jié)奏，適當(dāng)?shù)販p緩速度，并留有一定余地。睡好午覺，以保證充足的睡眠。業(yè)余時(shí)間聽聽音樂、想想美好的事情，或去散步、郊游，盡可能地讓肌體和精神獲得充分放松。

　　此外，值此時(shí)節(jié)，要保持樂觀的情緒，注意戒躁戒怒，做到心靜。(記者周潤健、蔡玉高)