&
      <ins id="aazt7"><big id="aazt7"><button id="aazt7"></button></big></ins>
        <sub id="aazt7"></sub>
        <b id="aazt7"><tr id="aazt7"><var id="aazt7"></var></tr></b>
      1. <video id="aazt7"><input id="aazt7"></input></video>
      2. 本頁(yè)位置: 首頁(yè)新聞中心生活新聞
          男女各有各的最佳食物
        2009年04月08日 16:18 來源:生命時(shí)報(bào) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

          據(jù)美國(guó)最新一期的《讀者文摘》報(bào)道,男女身體不同,所需要的營(yíng)養(yǎng)也不同。《讀者文摘》推薦了適合男女分別享用的最佳食物。

          男性5種最佳食物

          花椰菜。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),十字花科蔬菜,如花椰菜(俗稱菜花),能預(yù)防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。

          烹調(diào)后的番茄。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少了35%。但是,生番茄沒有這種保護(hù)作用,番茄紅素與一些脂肪類物質(zhì)烹調(diào)才有利于人體吸收。

          牡蠣。兩到三個(gè)牡蠣可滿足人體一天的鋅需求。鋅是男性生殖系統(tǒng)維持正常功能的重要元素。

          花生醬。無(wú)論男女,心臟病都是第一殺手,但是,男性傾向于更早成為這種疾病的犧牲品。研究人員預(yù)言,花生飲食可能比美國(guó)心臟學(xué)會(huì)的推薦飲食更有利于降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

          西瓜。55歲前,男性比女性更易患高血壓。研究顯示,富含鉀的食品可降低高血壓和中風(fēng)的危險(xiǎn)。一大塊西瓜含鉀664毫克,含鉀量超過一根香蕉和一杯橙汁。

          女性5種最佳食物

          木瓜。維生素C含量大約是橙子的兩倍。可預(yù)防膽囊疾病,這種疾病女性的患病率是男性的兩倍。一個(gè)中等大小的木瓜含維生素C188毫克,只有119卡路里熱量。

          亞麻籽。面包師喜歡用這種堅(jiān)果味的種子增加面包的風(fēng)味。去年在美國(guó)舉行的乳腺癌座談會(huì)上公布,在女性乳癌患者的飲食中加入亞麻籽可有效抑制腫瘤生長(zhǎng)。

          豆腐。可降低膽固醇,還能減少女性更年期的煩躁以及強(qiáng)化骨骼。大豆中的植物化合物異黃酮有著雌激素的類似結(jié)構(gòu),它是起作用的關(guān)鍵。

          牛肉。因?yàn)樵陆?jīng),女性比男性更易貧血。血液中的鐵含量較低可能會(huì)造成嚴(yán)重的疲勞。牛肉則是補(bǔ)鐵的最佳選擇。

          甘藍(lán)。這種廉價(jià)的蔬菜有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,尤其對(duì)于老年女性。(楊孝文)

        【編輯:陳薇伊

        商訊 >>
        直隸巴人的原貼:
        我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
        ${視頻圖片2010}
        本網(wǎng)站所刊載信息,不代表中新社和中新網(wǎng)觀點(diǎn)。 刊用本網(wǎng)站稿件,務(wù)經(jīng)書面授權(quán)。
        未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制及建立鏡像,違者將依法追究法律責(zé)任。
        [網(wǎng)上傳播視聽節(jié)目許可證(0106168)] [京ICP證040655號(hào)] [京公網(wǎng)安備:110102003042-1] [京ICP備05004340號(hào)-1] 總機(jī):86-10-87826688

        Copyright ©1999-2025 chinanews.com. All Rights Reserved

        无码一区二区三区久久精品色欲_免费国产一区二区不卡在线_欧美一级高清片在线观看_99国严欧美久久久精品l5l
          <ins id="aazt7"><big id="aazt7"><button id="aazt7"></button></big></ins>
            <sub id="aazt7"></sub>
            <b id="aazt7"><tr id="aazt7"><var id="aazt7"></var></tr></b>
          1. <video id="aazt7"><input id="aazt7"></input></video>
          2. 欧美亚洲日韩不卡在线在线观看 | 日本一区二区精品偷拍 | 一本大道AV伊人久久综合 | 真实国产乱子伦在线 | 亚洲欧美另类久久久精品能播放 | 日韩电影免费在线观看视频 |