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          食物也能止痛 胃痛泛酸多吃姜
        2009年04月03日 16:13 來源:信息時報 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

          人的一生中難免會遇到身體疼痛的時候,此時不妨吃些可緩解疼痛的食物。

          1. 偏頭痛

          建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類,最好少吃香腸等加工的肉類,以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。

          2. 關(guān)節(jié)痛

          建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物,因為維生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損,促進骨膠原的合成,而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

          3. 痛經(jīng)

          建議多吃亞麻籽,痛經(jīng)的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油,可將它抹在面包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放,從而減緩疼痛。

          4. 胃痛泛酸

          建議多吃姜,姜可加強食管底部括約肌的收縮,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能,辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸,腸胃功能不好時要盡量少吃。

        【編輯:陳薇伊

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        直隸巴人的原貼:
        我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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