&
      <ins id="aazt7"><big id="aazt7"><button id="aazt7"></button></big></ins>
        <sub id="aazt7"></sub>
        <b id="aazt7"><tr id="aazt7"><var id="aazt7"></var></tr></b>
      1. <video id="aazt7"><input id="aazt7"></input></video>
      2. 妫f牠銆�|閺備即妞�|缁€鎯у隘|閸ヤ粙妾�|閸愭稐绨�|濞夋洘涓�|濞擃垱澧�|閸欑増鍜�|娓氥劎缍�|閸楀簼姹�|娓氥劎鏅�|閸楀孩濮�|閸楀孩鏆€|鐠愩垻绮�|闁叉垼鐎�|鐠囦礁鍩�|閹村じ楠�|閼宠姤绨�|IT|濞撳憡鍨�|濮瑰€熸簠|閺傚洤瀵�|婵炲彉绠�|娴f捁鍋�|閺佹瑨鍋�|閸嬨儱鎮�|閻㈢喐妞�|鐟欏棝顣�|閸ュ墽澧�|閸熷棗鐓�|閹靛婧€|English
        本頁(yè)位置: 首頁(yè)新聞中心生活新聞
          準(zhǔn)爸備孕必吃四種食物
        2009年04月02日 14:07 來(lái)源:信息時(shí)報(bào) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

          1. 保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

          蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

          富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:深海魚(yú)蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的DHA、EHA等營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。

          2. 合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

          人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素,它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng),同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。

          含鋅較高的食物有:貝殼類(lèi)海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類(lèi)胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有:海帶、墨魚(yú)、蝦、紫菜等。

          3. 不可小看水果蔬菜

          水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物,對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

          4. 適量脂肪也不錯(cuò)

          性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái),膽固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不僅影響精子的生成,而且還可能引起性欲下降。

          肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽蛋中含有較多的膽固醇,適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉,可多選擇魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)食物,尤其是多吃深海魚(yú),深海魚(yú)中含有的必需脂肪酸,參與了激素的產(chǎn)生和平衡,有益男性生殖健康。

        【編輯:陳薇伊

        商訊 >>
        直隸巴人的原貼:
        我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
        ${視頻圖片2010}
        本網(wǎng)站所刊載信息,不代表中新社和中新網(wǎng)觀點(diǎn)。 刊用本網(wǎng)站稿件,務(wù)經(jīng)書(shū)面授權(quán)。
        未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制及建立鏡像,違者將依法追究法律責(zé)任。

        Copyright ©1999-2025 chinanews.com. All Rights Reserved

        无码一区二区三区久久精品色欲_免费国产一区二区不卡在线_欧美一级高清片在线观看_99国严欧美久久久精品l5l
          <ins id="aazt7"><big id="aazt7"><button id="aazt7"></button></big></ins>
            <sub id="aazt7"></sub>
            <b id="aazt7"><tr id="aazt7"><var id="aazt7"></var></tr></b>
          1. <video id="aazt7"><input id="aazt7"></input></video>
          2. 日韩亚洲人成网站在线观看 | 最新国产初高中生精彩视频在线 | 欧美A级片在线观免费观看 色妞亚洲欧美在线 | 免费人成在线观看网站品爱网 | 日本午夜a视频 | 日韩欧美国产专区 |