“肺”不好，秋冬如何未病先防
秋末冬初，從濕熱進入寒涼、干燥。中醫(yī)認(rèn)為肺為嬌臟，這一季節(jié)人們多會受到風(fēng)邪、寒邪以及燥邪的侵襲，從而致病。10月28日~11月2日上午，江蘇省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科在醫(yī)院門診一樓大廳舉辦“護肺”調(diào)理周活動，該院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任周賢梅教授表示，秋冬季氣候干燥寒冷，開窗通風(fēng)時間減少，易造成室內(nèi)空氣不流通，致病菌容易傳播；加之戶外活動的時間減少，身體免疫力相對下降，容易誘發(fā)或加重呼吸道疾病。此外，秋冬季節(jié)交替，晝夜溫差大，呼吸道黏膜屏障功能也會大受影響，加重了感染的風(fēng)險。那么我們在日常生活中該如何“未病先防”呢？ 通訊員 馮瑤
揚子晚報/紫牛新聞記者 于丹丹
秋冬季哪些呼吸道疾病容易高發(fā)？
上呼吸道感染：是指聲門以上呼吸道的感染，包括鼻腔和鼻竇、咽和喉、咽鼓管和中耳。大多呈急性起病，少數(shù)可演變成慢性。秋冬季老年人易患上呼吸道感染，還會因此而并發(fā)急性支氣管炎、肺炎；原有肺部疾病患者，還會因為上呼吸道感染誘發(fā)肺部疾病急性加重；對于有肺外基礎(chǔ)疾病的患者來說，有的因一個上呼吸道感染致原發(fā)病加重，甚至危及生命。
肺炎：肺炎是由細(xì)菌、真菌、非典型病原菌、病毒等引起的肺部炎癥。老年人群中的發(fā)病率達(dá)0.5%~15%，明顯高于年輕人，且一旦發(fā)生，出現(xiàn)病情惡化的幾率也明顯高于年輕人。
慢性阻塞性肺疾?。汉涞目諝?、呼吸道的感染均會導(dǎo)致疾病的加重，若不能及時診斷和治療，會加重疾病惡化的風(fēng)險，出現(xiàn)呼吸衰竭，危及生命。
支氣管哮喘：支氣管哮喘是一種常見的慢性氣道炎癥性疾病，表現(xiàn)為氣道高反應(yīng)性和氣流受限，發(fā)作時常常出現(xiàn)胸悶、咳嗽、喘息、氣短等癥狀。冷空氣及呼吸道感染通常為支氣管哮喘發(fā)作的誘因，故在秋冬季節(jié)也是疾病的高發(fā)期。
怎樣預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾?。?/strong>
中醫(yī)調(diào)理，未病先防。周賢梅主任說，根據(jù)患者全身情況進行辨證論治，理法方藥調(diào)理，也可進行中藥特色療法，如針灸、穴位貼敷等，從而增強自身抵抗力，達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。若處于疾病穩(wěn)定期，近期也沒有新近感染，可以進行流感疫苗、肺炎疫苗等注射，增強機體免疫力，最大程度地預(yù)防呼吸道感染。
飲食規(guī)律，營養(yǎng)搭配合理。冬季寒冷，機體消耗也增加，需保持熱量、蛋白的攝入量。對于特殊人群，尤其是老年患者，應(yīng)鼓勵少量多餐，選擇高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪、清淡易消化的食物。呼吸系統(tǒng)疾病易發(fā)人群平時膳食包括瘦肉、雞蛋、牛奶、魚、大豆及豆制品，其中吃魚最好，魚肉中脂肪含量低；如果吃肉，則與豆類搭配較好，因為豆制品中含有大量卵磷脂，對修復(fù)損傷的細(xì)胞組織有重要作用。
家庭氧療。氧療可糾正缺氧和防止因缺氧所致的心、肺及全身各臟器功能的損害，特別是對慢性阻塞性肺疾病的老人可改善缺氧狀況，提高老人的日?；顒幽芰?，改善生活質(zhì)量。根據(jù)病情確定每日氧療時間及吸氧濃度，如慢阻肺病的患者有低氧血癥，每天最好吸氧在15個小時以上，1~3升/分低流量吸氧就可以了。
適當(dāng)增加運動。適當(dāng)?shù)卦黾俞槍粑倪\動，可以改善肺功能：如呼吸操、八段錦、太極拳等。體力狀況允許，氣候適宜，也可以戶外運動，活動強度因病而異。
流感和普通感冒有何區(qū)別？
目前也到了流感高發(fā)季節(jié)，如何判斷是普通感冒還是流感？周賢梅主任告訴記者，普通感冒以打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽為主。而流感則全身癥狀較重，如高燒明顯，短時間內(nèi)的體溫快速上升；全身如頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛；疲勞乏力明顯等。對于兒童、老年人、慢性病患者等高風(fēng)險人群，患上流感后更容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，需要及時使用抗病毒的藥物治療。而老年人和有基礎(chǔ)疾病的人群，即使是普通感冒，如果癥狀比較重，也不要在家“硬扛”，還是要及時到醫(yī)院對癥治療。(揚子晚報 馮瑤 于丹丹)
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