澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，多做家務(wù)可降低人體血糖水平，從而降低罹患糖尿病、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　這一研究由墨爾本國(guó)際糖尿病研究所和昆士蘭大學(xué)人口健康學(xué)院聯(lián)合完成。昆士蘭大學(xué)研究人員吉納維芙·希利說(shuō)，雖然做日常家務(wù)不能取代權(quán)威機(jī)構(gòu)推薦的每天鍛煉身體30分鐘，但低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)與低血糖水平有關(guān)。以往研究結(jié)果顯示，高血糖與糖尿病、心血管疾病有關(guān)。

　　“做些低強(qiáng)度活動(dòng)，如洗衣、熨衣、疊衣，或者散散步，對(duì)降低血糖水平有好處，”希利說(shuō)。研究人員持續(xù)一星期給173名男女志愿者測(cè)量血糖水平后發(fā)現(xiàn)，他們每做1小時(shí)家務(wù)，血糖水平就會(huì)下降0.2。

　　希利說(shuō)，研究結(jié)果證明做家務(wù)有好處，但人們也不應(yīng)放棄中高強(qiáng)度的鍛煉。她還建議，人們應(yīng)以低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)取代久坐習(xí)慣，如打電話時(shí)可以站起身，而不是坐著打。