20天的陰雨已經打破63年來上海春季降雨的紀錄，反常的冷雨打亂了許多人的生活規律，無精打采、困倦嗜睡、脾氣煩躁成為不少人最近的身心狀況，曙光醫院精神心理門診、上海市中醫藥大學身心門診三周來女性患者同比增長大約兩成，上海心理咨詢中心、瑞金醫院以及部分區縣精神衛生中心近日抑郁門診量均有所上升。

　　工作壓力大的女性對壞天氣更敏感

　　曙光醫院精神心理門診顯示，最近兩三周里，情緒抑郁的患者增加不少，女性病人明顯增多，而且大多是一些平時工作壓力較大的職業女性。

　　27歲的龔小姐最近老覺得胸口悶，透不過氣來，看著雨天就心里難受，因為還伴有月經不調、偏頭痛和面部痤瘡，她去醫院就診。醫生診斷后發現，原來她最近工作壓力過大，加上糟糕的天氣，出現了內環境的紊亂。

　　上海中醫藥大學教授、曙光醫院精神心理門診副主任醫師曲麗芳說，這樣的女患者最近不少，因為春天是肝氣生發的季節，女子以肝為先天，肝主情志，陽氣養神。按上海以往正常的氣候，雨季要到五六月份才來，但今年過早過長時間的雨水使氣下行，違背了肝氣向上生發的規律，造成精氣不能很好地調暢，所以很多女性覺得有說不出的難受。而對這種壞天氣最敏感的，就是工作壓力大的女性。

　　三類人群陰雨天最易消沉

　　“好幾個晚上撐著傘頂著冷風冷雨趕回宿舍，有時還會踩到泥水里，心情真是低落到極點，感覺人生就像這個沒完沒了的陰雨天，看不到希望，活著有什么意思？”老家在東北的應屆畢業生小萬說起自己最近要不碰壁、要不沒有回音的求職經歷，顯得十分消沉。在室友的安慰下，小萬的情緒稍顯平穩。

　　最近，一些求職遭遇困難的應屆畢業生出現了類似小萬這樣抑郁、煩躁的情緒。尤其是獨自在上海求學的外地大學生，在連續的陰雨天里，工作沒著落，又缺乏家人直接的關愛照顧，心里易產生落寞感。

　　此外，獨居老人、抑郁癥患者、初三和高三的學生以及他們的家長等也是近日來容易出現不穩定情緒的人群。

　　專家提醒：別壓抑別回避負性情緒

　　“破天氣”、“我需要一個晴天娃娃”、“每到春來惆悵還依舊”……最近，許多人MSN上的簽名因為陰雨而變得“陰郁”。

　　上海心理咨詢中心主任張海音表示，在這樣的特殊時期出現負性情緒是人的正常反應，其實，有了負性情緒不要怕，也不用馬上逃避或消除它，因為這是一個重新審視自己狀態的機會，可以發現自己生活中的一些問題。一定階段承受一定程度的負性情緒對大多數人來說不是壞事。

　　事實上，很多人在不知不覺中進行著自我疏壓和心理調整，看碟、聽喜歡的音樂、和同事朋友聊聊天，發泄一下不滿，釋放負面情緒，就是一種自我心理“療傷”。但是，如果連續兩周以上出現失眠、胃口不好、情緒低落，影響到日常生活和工作，就需要引起警惕，最好求助專業心理醫生予以調解。