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        上海發(fā)布寒冷健康提示:情緒少波動(dòng)、生冷應(yīng)忌食

        2008年02月02日 09:59 來(lái)源:解放網(wǎng)-新聞晨報(bào) 發(fā)表評(píng)論

          連日雨雪冰凍,氣溫急劇下降,給市民健康帶來(lái)許多不利影響。昨天,上海市衛(wèi)生局發(fā)布寒冷緊急健康提示,請(qǐng)市民做好保暖防病工作。

          避免情緒波動(dòng),預(yù)防中風(fēng)

          氣溫急劇變化會(huì)帶來(lái)血壓波動(dòng),使交感神經(jīng)興奮、血液中的兒茶酚胺增多,致全身血管收縮。排汗減少,血容量相對(duì)增多,這些都可使血壓升高,促發(fā)中風(fēng)。老人要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動(dòng)脈硬化等原發(fā)疾病的治療,有心腦血管疾病的中老年人要按時(shí)服藥,切忌突然減量或停藥,隨身攜帶藥物,并盡量避免情緒波動(dòng)。

          重視保暖,預(yù)防心臟病

          冠狀動(dòng)脈在寒冷的刺激下,易痙攣收縮,容易誘發(fā)心肌梗塞等心腦血管疾病。寒冷還會(huì)增加血中纖維蛋白原含量,血液粘稠度增高,易導(dǎo)致血栓形成而阻塞冠狀血管。老人應(yīng)重視防寒保暖,必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,選用溶栓、降脂、擴(kuò)血管和防心肌缺血、缺氧藥物。

          忌食生冷,防消化道潰瘍

          寒冷是胃潰瘍的誘發(fā)因素。寒冷易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍,要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng),日常膳食應(yīng)以溫軟淡素、易消化為宜,做到少食多餐、定時(shí)定量,忌食生冷,戒煙戒酒,還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。

          開窗通風(fēng),防呼吸道疾病

          有些市民為了保暖,往往緊閉門窗,使室內(nèi)空氣干燥、污染加劇,加上使用空調(diào)等因素,病菌易滋生和傳播,使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增,“老慢支”舊病復(fù)發(fā)。市民要注意室內(nèi)空氣流通,白天要多開窗通風(fēng),但注意不要站在風(fēng)口。抵抗力相對(duì)較弱的兒童、老人、慢性病患者等應(yīng)適當(dāng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間,注意防寒保暖。

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