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          中醫(yī)提示春季每天閉目曬眼15分鐘可養(yǎng)護(hù)肝臟
        2009年04月15日 13:32 來源:健康時(shí)報(bào) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

          春天的陽光溫暖卻不強(qiáng)烈,出門曬曬太陽,尤其是曬一下眼睛,即閉上眼睛面朝陽光,是很不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。

          中醫(yī)說,肝主目,也就是說肝臟和眼睛之間是有著密切聯(lián)系的。

          當(dāng)人過于勞累時(shí),或者心情抑郁時(shí),都會(huì)傷及肝臟,而肝一旦被傷,就會(huì)讓眼睛覺得干澀、困乏等,所以有的人工作勞累時(shí)還會(huì)出現(xiàn)眼睛酸脹等。

          而經(jīng)常讓眼睛曬曬溫和的陽光,則可以通過眼睛這個(gè)窗戶,引入陽光,達(dá)到補(bǔ)充肝陽,疏泄肝氣和養(yǎng)肝的作用。同時(shí)陽氣還是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。當(dāng)人體的陽氣充足時(shí),身體各系統(tǒng)、器官、組織就運(yùn)轉(zhuǎn)得好;相反,如果陽氣不足,則處處不通,百病纏擾。所以,正確地曬太陽,可以幫助我們補(bǔ)充身體的陽氣。

          曬眼睛時(shí),為了避免眼睛被陽光灼傷,曬眼睛的時(shí)間最好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。

          對(duì)于學(xué)生和工作的人來說,如果這兩個(gè)時(shí)間都沒法曬眼睛,也有補(bǔ)救的辦法。

          比如可以在繁忙的學(xué)習(xí)或工作間隙,抽空倒杯茶,坐在陽臺(tái)上,全身放松,面對(duì)太陽,閉上眼睛,讓窗玻璃和眼瞼濾去過于強(qiáng)烈的太陽射線,讓溫?zé)岬年柟馔高M(jìn)眼球,此時(shí)把意念放在眼周,想象太陽的能量像熱水一樣注入身體,全身都變得熱騰騰的。

          通常,照上述的方法曬上15分鐘眼睛,疲憊、憂郁的感覺會(huì)減輕不少,又可以振奮精神繼續(xù)投入新的工作和學(xué)習(xí)了。

        【編輯:王賽特

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        直隸巴人的原貼:
        我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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