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        全職太太須防職業(yè)病

        2008年09月22日 16:36 來源:中國新聞網(wǎng) 發(fā)表評(píng)論

          中新網(wǎng)9月22日電 美國《僑報(bào)》刊文對(duì)全職太太可能患的“職業(yè)病”進(jìn)行了分析,提醒全職太太們注意身體健康。全文如下:

          梁女士最近老覺得身體不舒服。開始感覺手腕用不上力,后來就有疼痛感,接下來,肩和腰也疼痛起來。梁女士是全職太太,在家“上班”。她奇怪,在家干點(diǎn)家務(wù),怎么這也痛那也痛了。到醫(yī)院一問,醫(yī)生告訴她,家庭主婦也犯“職業(yè)病”,主要是肩頸、腰、背,以及手肘、手腕的疼痛和損傷。家事大多屬于重復(fù)性動(dòng)作,不良姿勢、過度或不當(dāng)用力,日積月累,疼痛也就形成了。

          腰背痛:長時(shí)間彎腰造成

          專家指出,長時(shí)間彎腰會(huì)引發(fā)腰背痛。腰背痛除因過度勞動(dòng)外,不良姿勢也是引發(fā)疼痛的主要原因。有的家庭廚房煤氣爐、水槽等較低,主婦不得不長時(shí)間彎腰操作。所以,煤氣爐、水槽等都要有適當(dāng)?shù)母叨龋陨眢w能夠站直為標(biāo)準(zhǔn),才能避免腰部肌肉慢性扭傷。

          專家建議:如果需要長時(shí)間清洗餐具時(shí),主婦不妨單腳輪流踩在小凳子上,這有助于分散背部及腰部所承受的壓力。

          另外,日常使用的掃把或吸塵器的長度,最好能夠配合身高來調(diào)整,避免腰部不自然的彎曲,最好采取略微屈膝的姿勢來減少背部及腰部的壓力。

          手肘痛:用力刷東西的結(jié)果

          專家強(qiáng)調(diào),主婦在日常工作中的一些動(dòng)作,很容易引起手肘或手腕肌腱的過度使用。

          如以手握著瓶子用力轉(zhuǎn)開瓶蓋;洗衣服或擦地板時(shí),用力擰干大件衣服或抹布;用單手握著炒菜鍋的把手連續(xù)炒菜等,都會(huì)拉緊手肘的伸肌肌腱,以及大拇指外旋拇指長肌,而使其受傷。

          長時(shí)間快速地切菜,也可能引發(fā)手腕疼痛。

          主婦注意減輕消除“職業(yè)病”

          專家建議:主婦改善工作方式,使用較好的工具,或是改變工作習(xí)慣,都可以減輕或消除“職業(yè)病”。

          如炒菜鍋、湯鍋等最好用較輕、較小型的,使用時(shí)以雙手提起為佳,以免手部、肘部,甚至肩關(guān)節(jié)扭傷;開罐器、開瓶器等應(yīng)有較大的把手,甚至不妨使用電動(dòng)開罐器,可以節(jié)省力氣,并避免手腕扭傷,或手肘肌腱炎。

          一旦發(fā)生疼痛,就必須停止工作,立即休息、冰敷,必要時(shí)趕緊就醫(yī),才能盡早遠(yuǎn)離疼痛。

        編輯:陸春艷】
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