睡眠研究者認為，白天小睡一會有利于人的身心健康，可以提高人的注意力、工作效率以及反應能力。但是，研究者也指出，老年人在看報或看電視時經常會不自覺地睡著，這應該引起高度警惕。因為這種突然疲勞現象是中風的前兆。

　　美國一項研究顯示，白天不自覺地進入小睡狀態的老年人患中風的風險要比正常人高出一倍至四倍。紐約哥倫比亞大學的學者們曾對2000名退休老年人進行調查，詢問他們白天是否不自覺地進入瞌睡狀態，在何種情況下如此。調查結束后的兩年內，白天“偶爾”不自覺進入瞌睡狀態的老年人中，患中風的比例是白天不瞌睡的人的2.6倍，而白天“經常”不自覺地進入瞌睡狀態的老年人中，患中風的比例更是白天不瞌睡的人的4.5倍。此外，白天不自覺地進入瞌睡狀態的老年人患心肌梗塞和心血管疾病的幾率也更高。

　　此前已有研究證實，睡眠過程中的短暫窒息現象會導致老年人中風風險的增大。同樣，老年人白天不自覺地小睡也表明其夜間睡眠不佳。因此，有關專家建議醫生詢問老年患者的睡眠狀況以及其白天打盹的情況，并采取相關治療措施。(摘自德國歐覽在線；作者：李莉)