夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那么，在這個炎熱的夏天里，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。

　　1.人到了50歲以后，應該每隔2年檢查一次眼睛。

　　2.老覺得每個人說話都嘟嘟囔囔的，就說明你的聽力已經開始下降了。

　　3.如果你的頭皮上出現了形狀不太規則的黑色或棕色斑點，就要小心是不是患上了可能致命的黑素瘤。

　　4.牙齦疾病如果不及時治療，將不僅會導致牙齒脫落，還能引起心臟病等問題。

　　5.一周吃2次魚可以降低心臟病的風險。

　　6.經常鍛煉身體有助于降低女性患上乳腺癌的風險。

　　7.男性比女性的膝關節損壞程度更重，男性因此不得不作膝關節置換手術的人也更多。

　　8.如果成年后，你有過骨折的經歷，那么你要小心了，因為你出現骨盆破裂的危險會比較高。

　　9.體重增加、糖尿病以及家族史都會引發足部疾病。

　　10.當女性腰圍達到89厘米，男性達到102厘米時，對健康的威脅會明顯提高。(來源：西班牙《歐華報》)