智利礦工井下69天：積極健身 常寫家書拍視頻(2)

　　此外，井下溫度幾乎一直維持在32攝氏度，濕度極高。長期住在避難所中通風很成問題，于是他們搬到了更干燥涼爽一處隧道作為營地，溫度只有15℃到18℃，而原來的避難所被作為洗浴的地方。地面用太陽能加熱的水被送到地下，讓礦工用于洗澡。多余的水流到礦井更深處，它們能起到降溫和抑塵的作用。

　　深井之下家書抵萬金

　　上午10點，工人們能短暫休息，同時享用送下井的水果和谷物奶昔。

　　下午4時，第一班工人下班。礦工們最喜歡的休閑活動是擲骰子、玩紙牌和多米諾骨牌，一根連接地面的光纜能讓他們觀看電影或者足球比賽的錄像。

　　當然在“豪斯醫生”和地面醫務人員的敦促下，工人們每天都要運動健身。尤其是那些卡車司機，他們體重通常比其他礦工更重，因此，地面有專門的健身培訓專家監督他們瘦身，確保救援井打通后，所有人都能擠進去。

　　礦工幾乎每天必做的另一項任務則是給家人寫信，他們特別提醒救援人員一定要送筆和紙下來。每天寫好的信會在中午之前送到地面。晚上8點10分，礦井外的家屬們則送去回信。有時到半夜12點，礦工們還會給親人們寫封信，之后才肯進入夢鄉�，F年44歲的被困礦工埃斯塔萬·羅亞與“女友”共同生活了25年，育有3個孩子，但卻從未舉行婚禮。他在致“女友”的信中說：“祈禱我們活著走出來吧。當我走出礦井的時候，我們一起去買禮服，嫁給我吧！深愛你的埃斯塔萬·羅亞�！�

　　日子“有條不紊”地繼續著。隨著救援搭載艙準備就緒，救援人員開始草擬出井順序。當礦工們得知將按次序被救出時，許多人都自愿提出最后升井。他們還商量好了，升井后一起出書，然后共享利益。

　　參與救援的一位醫療專家感嘆道，從被困的第一天開始，這些礦工就做好了等待漫長救援的準備，他們組織嚴謹，團結合作，“都不需要我們告訴他們該怎么做”。

　　本報記者 謝來

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　　礦工重見天日別忘護膚

　　皮膚或受真菌感染；眼睛會干澀；肺部受損傷

　　在地下經過69個日日夜夜，被救礦工重見天日。短暫的喜悅過后，礦工們仍要面對巨大的身體考驗。

　　醫學專家們預計，由于長期呆在高溫高濕的礦井里，礦工們在升至地面、突然進入干燥而寒冷的地面環境后，眼睛會不適應光線、出現干澀癥狀；皮膚可能會受到真菌的侵蝕；肺部也將由于淺呼吸而受到損傷。此外，由于長期缺乏陽光，他們還可能會患上維生素D缺乏癥。

　　將負責為礦工進行首次體檢的醫學專家利利亞娜·德比亞說，礦工們升上地面后，將首先通過一些鏡片接觸井外光線，讓雙眼能逐漸適應陽光。醫生將給獲救礦工使用人造眼淚，逐步緩解眼睛干澀癥狀。

　　為了防止真菌感染，醫生們將為礦工提供抗真菌軟膏。此外，礦工們還將用漱口水刷牙殺死口腔細菌。牙齒和牙齦也將接受檢查。

　　由于地面的夜間溫度已接近0℃，因此救援人員為礦工們準備了毛衣。皮膚科專家表示，獲救礦工必須盡量確保皮膚不受紫外線輻射，防止出現破裂和感染，平時也要對皮膚進行護理。

　　營養專家建議，獲救礦工在回到地面后仍然不能暴飲暴食，主要食用水果蔬菜和牛奶，防止消化功能出現紊亂�；謴驼�常睡眠也是一大挑戰。

　　礦工心理創傷難預測

　　專家稱，礦工可能會做噩夢，反復回憶被困情景

　　雖然不少礦工表現得情緒愉快，但專家指出，重回正常生活后可能難以擺脫陰影，備受心理創傷帶來的折磨，他們很可能會在獲救后的幾個月內出現典型的創傷后應激障礙癥。此外，在經歷重大的壓力之后，家庭矛盾也十分常見。

　　美國海軍心理專家羅伯特·霍甘說：“一些人可能會做噩夢、反復回憶起被困的情景，出現夜間盜汗、游離性焦慮等癥狀�！�

　　上個月曾赴智利為救援工作提供建議的美國航空航天局專家警告說，這些礦工在獲救后受到的媒體和社會關注可能會為他們帶來更大壓力。

　　智利天主教大學心理學家恩里克·齊亞表示，獲救礦工很快就將意識到名聲的局限性，其中有的礦工可能會將自己這段經歷變成資本。“像這樣的嚴酷經歷要么使人變得更強，要么使人變得更弱，但是絕不會讓人保持不變�！饼R亞說。

　　美國杜克大學精神病學教授約翰·費爾班克建議，應當對獲救礦工進行長期的心理創傷監控和篩查。由于這些礦工被困的時間如此之長，即便是精神病學專家也無法確定心理創傷的癥狀將何時出現、礦工們需要多長時間才能克服這些創傷。(馬晶)