半個月后，高三的考生們就將走進考場。“現在提到高考我就發抖。”“晚上失眠，夢里都在做習題。”昨(23)日，一場針對高三考生備戰高考復習階段的心理咨詢在成都樹德中學舉行，來自電子高專、石室中學、錦江區教師進修學校、二十八中的專職心理指導教師為高三考生進行了現場心理輔導。

　　考生：做夢還在做題

　　昨日下午1時，樹德中學心理咨詢點上，高三學生已排起了長長的咨詢隊伍。“我現在一聽到高考就全身發抖，有沒有什么辦法讓自己不這么緊張？”高三理科班女生小楊說，各個科目的知識點她基本上都復習到了，但是心里老是患得患失。這次三診的成績下來后，她感到很失望，很多做對的題竟然因為寫錯了選項而丟分，“題目越簡單，我就越容易失誤。”

　　小楊旁邊，高三男生劉同學也大倒苦水，“這段時間幾乎沒有睡好，晚上做夢都是大篇大篇的考試題。”他說，最近除了在學校復習以外，回家后也做了不少習題，“晚上做題做興奮了就失眠，折騰半天才睡著，夢里還在做題。”

　　建議：考前適度緊張

　　“面對高考，緊張才是正常的，適度的緊張還能讓我們釋放未知的潛力。”在傾聽了同學們的苦惱與擔憂后，來自石室中學的心理咨詢師杜老師說，其實同學們保持“適度緊張”對于考場的發揮會有幫助。凡事都要有度，最后這段復習時間，考生應該把握在校的復習時間，晚上回家后不益做過多習題，“男生打打球，女生逛逛街，這樣的自我調節也很重要，能適時放松緊繃的神經。”

　　杜老師說，最后半個月也是考生們調節生物鐘的最佳時間，要養成良好的作息時間。而考生家長在這最后半個月也應該給孩子們足夠的個人空間，避免偏激地強調只有考出好成績才是惟一出路，超量投入期望，或者過多放大考生的不足，都會給考生帶來負擔。

　　又訊 (記者關義霞)昨(23)日，青羊區招辦舉行了《考生考前身心調整》專題講座。在講座上，醫學專家景生保教授建議，家長在高考前與孩子一道去郊外游玩，允許孩子適當的游戲，還可以和孩子一起做放松操來減輕孩子的壓力。(記者馮雅可 方煒)