金融危機襲擊全球，某某公司開始降薪裁員……大四的大學生剛剛進入畢業求職期，就遭當頭一棒。負面消息常見報端，很多大四學生變得越來越焦慮、迷茫、恐慌和無助。有學生愁苦地說：“這段時間我過得就像‘更年期’。”

　　癥狀1：煩躁易怒

　　學生小李最近比較煩，看到周圍的同學一個個都找到了實習單位或者有了工作方向，自己投出去的實習簡歷卻屢屢石沉大海，心理上一次次受到打擊，“難道我真的比別人差嗎？”她時常這樣問自己。每周回家的時候，她面對爸爸媽媽也沒有好面孔，動不動就發火，“現在我看到媽媽叫我早點睡覺都覺得煩，上次還對著他們大喊‘你們煩死了’。”小李有點愧疚，但直言自己的心情要比前段時間差得多。

　　記者了解到，目前許多大四學生處在尋找實習單位階段。于是，差別開始出現了。有的學生找到了實習單位，有的還沒找到；有的找到了不錯的實習單位，有的找到的單位屬于一般性；有的已經獲得了十拿九穩的錄用意向，有的卻還心中沒底、忐忑不安。比較之后，許多學生的心態便發生了微妙的變化。

　　癥狀2：少言寡語

　　王同學以前是個性格開朗、活潑的學生，同學一貫評價他“話比較多”。可近段時間他好像變了一個人似的，話明顯少了，往日的燦爛笑容也不見了。同學看到更多的是他在校園里或者網絡上不停地看招聘啟事，還時不時地問同學：“你工作有方向了嗎？我還沒有方向怎么辦呀？唉……”

　　市場營銷專業的學生小孟告訴記者，“現在我每次到寢室或回到家都會先仔細地洗手，要是不洗手的話，會覺得渾身不舒服、不自在。固然這是個講衛生的好習慣，可這最近剛養成的好習慣還是讓我感覺自己好像有點強迫癥。”

　　之所以有這樣那樣的不開心和不自在，這些學生講出的原因幾乎都是“眼看快要離開學校、走上社會了，自己還沒有個目標和方向。對我們來說，無憂無慮的日子似乎到頭了。”

　　癥狀3：夜夜失眠

　　從開學到現在，學生小甘每天只睡三四個小時，不是因為太忙沒時間休息，而是躺在床上要熬到凌晨才能勉強入睡。

　　小甘是學生干部，在學校擔任許多社會工作并且還在外面實習。學業、校內社會工作以及見縫插針的校外實習以及馬上就要畢業帶來的精神壓力，讓她經常失眠，晚上10點就休息了，可經常要到次日凌晨4點才能入睡，上午7點就會醒來，每天只有三四個小時的睡眠。“明明是很疲勞，卻還是睡不著，真的很難受。”小甘很苦惱，但是為了提高求職競爭力，學業、校內社會工作、校外實習哪個她都不敢放棄，只能苦撐。[心理專家開方] 改變錯誤的自我認知瑞金醫院青少年心理咨詢中心金武官教授等心理專家認為，大學畢業班學生群體中出現的上述現象，是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產生的一種緊張、恐懼的情緒狀態。這種狀態不僅會抑制大學生的正常思維，而且使大學生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響正常的學習和生活。大學畢業生面臨嚴峻的就業形勢，產生焦慮心理在所難免，老師和家長對此要寬容和理解。但要實現順利就業，學生就必須改變錯誤的自我認知和社會認知，以平常心面對，冷靜選擇，排除諸如不滿、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的干擾，打破傳統意義上的就業"從一而終"的舊觀念，才能調適好心態，把握住機會。 (高逸 陳杰)